Zdrowie i uroda

Jak rzucić palenie papierosów ? Skuteczne metody rzucania palenia i opinie

Jak rzucić palenie papierosów ? Skuteczne metody rzucania palenia i opinie

Jak skutecznie rzucić palenie papierosów ? Metody rzucenia palenia oraz produkty (tabletki, plastry, gumy), które je wspomagają. Palenie to nałóg, który jest groźny dla zdrowia. Wiele osób próbuje zerwać z paleniem, ale nieskutecznie. Jak więc poradzić sobie z tym nałogiem? Na szczęście jest kilka sprawdzonych metod farmakologicznych i nie tylko, które pomagają w rzuceniu palenia.Więcej oJak rzucić palenie papierosów ? Skuteczne metody rzucania palenia i opinie[…]

Co to jest biofeedback ?

Co to jest biofeedback ?

Choć wiele osób może próbować argumentować, że historia biofeedbacku pochodzi z połowy 1800 roku, to tak naprawdę zjawisko to zostało zaczęte badane dopiero sto lat później. W 1970 roku biofeedback nie miał jeszcze zbyt wielu zwolenników, szczególnie wśród naukowców zajmujących się psychologią i badaniami psychologicznymi. Obecnie, biologiczne sprzężenie zwrotne, czyli biofeedback jest uważane za proces,Więcej oCo to jest biofeedback ?[…]

Trening relaksacji a stres

Trening relaksacji a stres

Kiedy większość ludzi znajduje się w sytuacji stresowej, zaczynają się pojawiać typowe objawy fizjologiczne i biologiczne, takie jak pocące się dłonie, bóle mięśni, szybszy oddech i ucisk mięśni brzucha. Zbyt częste narażanie się na stres jest również przyczyną wielu poważnych chorób, takich jak wrzody żołądka, nerwica, wypadanie włosów, choroby skórne i wiele więcej.   ByćWięcej oTrening relaksacji a stres[…]