Zdrowie i uroda

Co to jest biofeedback ?

Co to jest biofeedback ?

Choć wiele osób może próbować argumentować, że historia biofeedbacku pochodzi z połowy 1800 roku, to tak naprawdę zjawisko to zostało zaczęte badane dopiero sto lat później. W 1970 roku biofeedback nie miał jeszcze zbyt wielu zwolenników, szczególnie wśród naukowców zajmujących się psychologią i badaniami psychologicznymi. Obecnie, biologiczne sprzężenie zwrotne, czyli biofeedback jest uważane za proces,Więcej oCo to jest biofeedback ?[…]

Biologiczne sprzężenie zwrotne

Biologiczne sprzężenie zwrotne

Czasopisma medyczne wskazują, że biologiczne sprzężenie zwrotne jest skuteczne w stosowaniu do zmniejszania stresu i polepszenia jakości życia u osób, ze zdiagnozowanym problemem zdrowotnym, takim jak nadciśnienie, ból, lęki, choroby płuc, astma, przewlekłe choroby układu mięśniowo-szkieletowego, migreny, depresje i więcej. Urządzenia takie jak Blue Watcher pośrednio i bezpośrednio mogą w sposób delikatny i nieinwazyjny zmniejszyćWięcej oBiologiczne sprzężenie zwrotne[…]

Jak wzmocnić kreatywność ?

Jak wzmocnić kreatywność ?

Niektóre zawody bardziej od innych wymagają kreatywności. Tak jest na przykład w zawodzie architekta, pisarza czy reżysera. Znajdowanie nowych inspiracji z czasem staje się coraz trudniejsze. Między innymi dlatego, że nasz umysł uodpornia się na nowe bodźce, nie traktując ich jako coś wyjątkowego. Pomóc może zachowanie dużej wrażliwości na otoczenie lub trenowanie technik relaksacji mózgowej.Więcej oJak wzmocnić kreatywność ?[…]

Trening relaksacji a stres

Trening relaksacji a stres

Kiedy większość ludzi znajduje się w sytuacji stresowej, zaczynają się pojawiać typowe objawy fizjologiczne i biologiczne, takie jak pocące się dłonie, bóle mięśni, szybszy oddech i ucisk mięśni brzucha. Zbyt częste narażanie się na stres jest również przyczyną wielu poważnych chorób, takich jak wrzody żołądka, nerwica, wypadanie włosów, choroby skórne i wiele więcej.   ByćWięcej oTrening relaksacji a stres[…]