Naukowcy są zgodni co do tego, że im zdrowy organizm i dobre samopoczucie w wyraźny sposób przekłada się na stan zdrowia i zdolność układu odpornościowego do chronienia organizmu. Hormony stresu uwalniane podczas stresującego wydarzenia mają wpływ na niemal wszystkie funkcje naszego ciała, takie jak tempo pracy serca, zwężenie naczyń krwionośnych, a także zaburzona produkcja insuliny,Więcej oGłęboki relaks, a odporność organizmu[…]

Nie jest tajemnicą, że człowiek wypoczęty może funkcjonować z większą wydajnością. Zwiększają się wówczas jego funkcje poznawcze, następuje przyspieszony proces uczenia się, a także uzyskiwany jest większy poziom zadowolenia z życia, dając nam dodatkową motywację do działania. To oczywiste, że każdy z nas powinien być jak najczęściej zrelaksowany. Niestety łatwiej to powiedzieć niż zrobić. MimoWięcej oCo nam daje relaks[…]