Skuteczne tabletki na odchudzanie – Ranking preparatów odchudzających

Ostatnia aktualizacja

Z nadwagą walczy dziś wielu Polaków, którzy nie mogą utrzymać odpowiedniej wagi. Jest to problem, który przekłada się nie tylko na wygląd. Nie zapominajmy też o tym, że nadwaga może przełożyć się również na wszelkiego rodzaju problemy z układem krążenia. Stąd już bowiem krótka droga do problemów z sercem czy nadciśnieniem. Nic dziwnego, że nie brakuje szeroko opisywanych diet i innych metod, które mają pomóc w walce z nadmiarem kilogramów i tkanką tłuszczową. Jednym z nich są tabletki na odchudzanie, na które decyduje się coraz szersza grupa odbiorców.

Ranking tabletek na odchudzanie

Nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Trzeba bowiem mieć na uwadze, że takie preparaty na odchudzanie aplikować jest o wiele prościej, aniżeli choćby stosować się do diet. Problemu nie ma z tym bowiem nie tylko w domu, ale także w szkole czy w pracy. Sęk w tym, że na rynku pojawia się coraz większa liczba takich specyfików. Oczywiście nie każdy z nich jest skuteczny. Zdarza się, że nawet dłuższa kuracja przy wykorzystaniu do tego tabletek na odchudzanie bez recepty nie przynosi efektów w postaci utraty wagi, a przynajmniej nie są one takie, jakich byśmy od nich oczekiwali.

Z drugiej strony nie jest powiedziane, że takie tabletki odchudzające nam nie pomogą. Na pewno przed decyzją o zakupie danego produktu warto przejrzeć ranking tabletek na odchudzanie, który odnosi się do ich skuteczności. Wprawdzie w wielu przypadkach spalacze tłuszczu na różne organizmy działają inaczej, to takie informacje mogą być niezwykle pomocne. Tym bardziej że w opisie każdego preparatu znaleźć można także opinie o danym suplemencie odchudzającym, jak i informacje o jego cenie.

#1 African Mango 900 – skuteczne tabletki na odchudzanie

African Mango tabletki na odchudzanieAfrican Mango 900 to jedne z najpopularniejszych tabletek odchudzających na rynku. Swoją skuteczność zawdzięczają one ekstraktowi z pestek owocu, jakim jest African Mango, który pomaga w skutecznym spalaniu tkanki tłuszczowej. Suplement ten jest w pełni naturalny, a jego stosowanie niesie w sobie też wiele innych korzyści. Przede wszystkim poza wspomaganiem odchudzania takie tabletki usuwają szkodliwe toksyny z organizmu. Dodatkowo ograniczają one apetyt stosujących je osób czy zmniejszają poziom cholesterolu i regulują procesy trawienne. Z tego linka dostaniesz RABAT oraz dodatkowe opakowanie gratis – tylko do końca miesiąca. Darmowy zwrot do 90 dni – sprawdź teraz !!

Ocena końcowa

Jakość działania:

Szybkość działania:

Bezpieczeństwo:

Trwałość efektów:

Cena:

Skład:

#2 Hello Slim – najlepsze tabletki odchudzające

 

Hello slim suplement na odchudzanieHello Slim to nie tyle preparat na odchudzanie, ile odchudzająca herbatka. Wraz z kolejnymi kilogramami nie tylko przybywa oponki na brzuchu. Ponadto osoba, która ma problem z nadwagą, cierpi również z powodu zmęczenia czy braku sił. Ponadto organizm jest zanieczyszczany przez toksyny znajdujące się w pożywieniu, ale także i w powietrzu. Skuteczny detoks zapewnia właśnie herbatka Hello Slim. Z jednej strony pomaga ona oczyścić organizm, z drugiej natomiast wspomaga odchudzanie. Oczywiście jest to produkt w pełni naturalny, którego stosowanie jest bezpieczne i nie niesie w sobie żadnych skutków ubocznych.

Ocena końcowa

Jakość działania:

Szybkość działania:

Bezpieczeństwo:

Trwałość efektów:

Cena:

Skład:

#3 Green Coffee Plus – dobre suplementy na odchudzanie

 

zielona kawa Wiele dostępnych na polskim rynku suplementów diety zorientowanych wokół problemu nadwagi już od lat zachwala dobroczynne działanie ekstraktów z zielonej kawy. Preparat Green Coffee Plus wyróżnia jednakże to, że w przeliczeniu na jedną kapsułkę, zawiera on najwyższą dawkę ekstraktu z ziaren zielonej kawy. W praktyce przekłada się to na to, że kuracja jest mniej kosztowna, zaś jej rezultaty widoczne będą o wiele szybciej niż w przypadku stosowania innych preparatów na bazie ekstraktu z zielonej kawy.

Ocena końcowa

Jakość działania:

Szybkość działania:

Bezpieczeństwo:

Trwałość efektów:

Cena:

Skład:

#4 Piperine Slim – tabletki z piperyną

Piperine Slim tabletki odchudzająceKolejnym produktem pomagającym w odchudzaniu są tabletki Piperine Slim. W tym przypadku swój sukces zawdzięczają one jednemu składnikowi, a w zasadzie jego termoaktywnym właściwościom. Dzięki temu tabletki Piperine Slim potrafią rozpędzić metabolizm odchudzającej się osoby. To oczywiście nie wszystko, ponieważ suplement dodatkowo reguluje pracę jelit i soków trawiennych, co także pomaga w odchudzaniu. Głównym składnikiem tych tabletek jest Piperyna. Ponadto w ich składzie znaleźć można także wyciąg z guarany i ekstrakt z zielonej herbaty.

 

Ocena końcowa

Jakość działania:

Szybkość działania:

Bezpieczeństwo:

Trwałość efektów:

Cena:

Skład:

#5 Burn Booster – skuteczne tabletki na odchudzanie

burn booster tabletki odchudzająceBurnBooster to jeden z najbardziej skutecznych preparatów odchudzających, które obecnie są na rynku. W składzie znajduje się m.in. zielony jęczmień, pieprz Cayenne, Garcinia cambogia, zielona kawa. Jak widzimy kapsułki BurnBooster zawierają składniki pochodzące z natury, zatem nie musimy się obawiać żadnych skutków ubocznych. A czego możemy się spodziewać? Spadku wagi dochodzącego nawet do 8-10 kg!

BurnBooster uderza w nadmierną wagę na 2 sposoby: po pierwsze przyśpiesza metabolizm i tempo spalania tłuszczu, a po drugie ogranicza apetyt. Dzięki szybszemu metabolizmowi i spalaniu tłuszczu, ten jest na bieżąco zamieniamy na energię i nie odkłada się na brzuchu, udach i innych newralgicznych miejscach.

Ograniczenie apetytu to z kolei brak denerwujących napadów głodu i lepsza kontrola nad ilością spożywanych kalorii. Składniki produktu sprawiają, że szybciej czujemy się syci i jemy po prostu mniej. Organizm zaczyna spalać nagromadzony tłuszcz. Oprócz dobrego wpływu na wagę, BurnBooster pomaga uporać się z zaparciami i wzdęciami.

W butelce znajduje się 60 kapsułek, które wystarczają na 30 dni stosowania. Warto wspomnieć, że BurnBooster dostępny jest w różnych pakietach. W każdym z nich znajdziemy darmowe opakowania, a większe pakiety wiążą się też z korzystnymi promocjami.

Ocena końcowa

Jakość działania:

Szybkość działania:

Bezpieczeństwo:

Trwałość efektów:

Cena:

Skład:

#6 Garcinia SLM – tabletki wspomagające odchudzanie

Garcinia SLMGarcinia SLM stanowi jeden z bardziej rozpoznawalnych z niedrogeryjnych suplementów diety przeznaczonych do wspomagania procesu odchudzania. Cechuje się on najwyższym stężeniem wyciągu z egzotycznego owocu o nazwie garcinia cambogia, który posiada bardzo korzystny wpływ na procesy metaboliczne związane z wchłanianiem tłuszczu. Dodatkowo regularne zażywanie suplementu prowadzi do zmniejszenia apetytu i w efekcie mniejszej ilości podawanych organizmowi kalorii, co w praktyce także przekłada się na przyspieszenie utraty wagi.

 

Ocena końcowa

Jakość działania:

Szybkość działania:

Bezpieczeństwo:

Trwałość efektów:

Cena:

Skład:

#7 Burneo – sprawdzone tabletki na odchudzanie

Burneo suplementy odchudzająceZgrabną sylwetkę pomaga także osiągnąć Burneo, a więc nowoczesny spalacz tłuszczu, który nie wymaga od osoby odchudzającej ani rygorystycznych diet, ani też ćwiczeń fizycznych. Kalorie spalane są tu szybko bez żadnych poświęceń. Pierwsze efekty utraty wagi widać już po pięciu dniach, a rekordziści stosujący ten preparat w ciągu miesiąca na wadze stracili nawet do 10 kg. Za sukces tabletek Burneo odpowiadają dwa składniki, a mianowicie zielona herbata i gorzka pomarańcza. Pierwszy substrat zmniejsza apetyt i wchłanianie tłuszczów, drugi to spalacz tłuszczu blokujący enzym odpowiedzialny za odkładanie się tkanki tłuszczowej.

Ocena końcowa

Jakość działania:

Szybkość działania:

Bezpieczeństwo:

Trwałość efektów:

Cena:

Skład:

#8 Goji Berry 500 – środki odchudzające

GojiBerry500Suplement diety Goji Berry 500 w naturalny sposób przyspiesza metabolizm i poprawia ogólną kondycję organizmu dzięki wysokiemu stężeniu antyoksydantów zawartych w kapsułkach preparatu. Preparat przeciwdziała jednocześnie pogorszeniu zdrowia sprzyjającemu restrykcyjnej diecie, gdyż bogaty jest w niezbędne witaminy oraz mikroelementy, dzięki czemu likwiduje ryzyko zaistnienia ich niedoboru w organizmie osób stosujących kurację tym suplementem. To przetestowany i w pełni bezpieczny środek wspomagający odchudzanie i przyspieszający jego przebieg.

Ocena końcowa

Jakość działania:

Szybkość działania:

Bezpieczeństwo:

Trwałość efektów:

Cena:

Skład:

#9 Raspberryketone700 – preparat na odchudzanie

raspberryketone700 środki na odchudzanieOstatnim suplementem zawierającym w sobie ranking tabletek na odchudzanie jest Raspberryketone700. Ten suplement diety przeznaczony jest dla osób, które chcą spalić zalegający tłuszcz. Produkt zawiera w sobie między innymi wyciągi z owoców maliny właściwej oraz owoców gorzkiej pomarańczy, a ponadto liści zielonej herbaty, nasion guarany i owoców acai. Widać wyraźnie, że wszystkie powyższe składniki są naturalne. Oznacza to, że produkt Raspberryketone700 jest nie tylko skuteczny, ale także i bezpieczny, a jego stosowanie nie niesie w sobie żadnych skutków ubocznych

Ocena końcowa

Jakość działania:

Szybkość działania:

Bezpieczeństwo:

Trwałość efektów:

Cena:

Skład:

#10 Therma Cuts – lek na odchudzanie

Therma CutsTherma Cuts to idealne rozwiązanie dla tych osób, których tryb życia nie pozwala na drastyczną zmianę przyzwyczajeń. Aby preparat ten spełniał swoje zadanie, nie jest niezbędne przejście na restrykcyjną dietę czy zaprzyjaźnienie się z siłownią i wysiłkiem. Zawarte w suplemencie naturalne składniki spalają tłuszcz i blokują jego ponowne odkładanie się w organizmie, co, w połączeniu ze znacznym przyspieszeniem metabolizmu, w konsekwencji prowadzi do utraty wagi i gwarantowanej satysfakcji z kuracji.

Ocena końcowa

Jakość działania:

Szybkość działania:

Bezpieczeństwo:

Trwałość efektów:

Cena:

Skład:

Jak szybko schudnąć ?

Szczupła kobieta po stosowaniu tabletek na odchudzanieCzy szybka utrata wagi w ogóle jest możliwa? Jak najbardziej. Należy jednak mieć na uwadze, aby było to odchudzanie nie tylko skuteczne, ale także i bezpieczne. Oznacza to, że w ciągu tygodnia nie należy tracić na wadze więcej niż 1-2 kg, co i tak jest już wynikiem ekstremalnie dobrym, bo wielu cieszy się z utraty wagi nawet na poziomie 0,5 kg na tydzień. Na pewno ważne jest tutaj nastawienie psychiczne. Dlatego nie ma wielkiego sensu stawać na wadze każdego dnia, jeżeli chcemy szybko schudnąć. Wówczas wyniki nie będą widoczne, a przynajmniej nie satysfakcjonują, co może przekreślić cały proces odchudzania. Wystarczy ważyć się raz w tygodniu.

Poza tym zawsze pomocne są diety. Możliwości na tej płaszczyźnie są obecnie ogromne. Ważne jest jednak to, aby stawiać na diety bezpieczne, które nie są mocno rygorystyczne. Lepiej odżywiać się normalnie i zdrowo tylko niewiele zmniejszając kaloryczność swojego dziennego jadłospisu. Oczywiście zawsze wspomagać się można również aktywnością fizyczną. Sportu nie trzeba uprawiać zawodowo i wcale nie musi to być aktywność wyczerpująca. Postawić można na spacer czy jazdę na rowerze, a nawet coraz powszechniejszy nordic walking.

Dlaczego warto stosować tabletki odchudzające bez recepty ?

Za co cenimy sobie suplementy diety ? Na pewno za ich efektywność, bo dobre tabletki na odchudzanie bez recepty rzeczywiście mogą pomóc w utracie tkanki tłuszczowej, choć trudno uwierzyć, że osoby sięgające tylko i wyłącznie po takie suplementy na odchudzanie stracą miesięcznie 10 kg i więcej. Mimo wszystko kilka kilogramów ubyć może jak najbardziej. Nie wolno jednak zapomnieć o formie ich aplikacji. Z aplikowaniem tabletek żadnego problemu nie ma, a sięgnąć po takie suplementy można niezależnie od sytuacji, popijając je jedynie odpowiednią ilością wody lub soku.

Aktywność i suplementacja na odchudzanie

Każda osoba, która podejmuje walkę o swoją sylwetkę, chciałaby, aby jej wyniki widoczne były jak najszybciej. Dlatego dla szybkich wyników procesu odchudzania same tabletki mogą nie wystarczyć. Najlepiej połączyć to z aktywnością fizyczną, która jest korzystna nie tylko z punktu widzenia utraty zbędnej tkanki tłuszczowej, ale również zdrowia. Dlatego na aktywność fizyczną stawiać trzeba niezależnie od tego, czy ktoś podejmuje się odchudzania. Ta wskazana jest niezależnie od swojego stanu zdrowia oraz wieku, dobierając oczywiście jej odpowiednią formę.

Jak schudnąć z brzucha ?

Osoby, które walczą z nadwagą, największy problem mają z oponką na brzuchu. Tam tłuszcz spalić jest najtrudniej, a na dodatek odkłada się go w tym miejscu najwięcej. Jak wygląda skuteczna walka o płaski brzuch? Na pewno pomocne są wspomniane tutaj tabletki na odchudzanie, choć warto zmienić także swoje nawyki żywieniowe, ale nie tylko. Skoro mowa o jedzeniu, spożywać trzeba z małych talerzy. Poza tym ważny jest sen. Spać trzeba co najmniej 7 godzin dziennie. Przyda się też dieta i aktywność fizyczna, które w walce o płaski brzuch również są bardzo ważne.

Widać więc wyraźnie, że ranking tabletek na odchudzanie zawiera w sobie wiele suplementów, które pomagają w walce z nadmiernymi kilogramami. Warto się nimi posiłkować, choć dla lepszych efektów należy też postawić na zdrową i zbilansowaną dietę o zaniżonej kaloryczności oraz aktywność fizyczną. Jeśli nie możecie oddawać się bieganiu, siłowniom czy ćwiczeniom na salach fitness, wystarczy przejażdżka rowerowa czy krótki spacer.

Stosowanie tabletek na odchudzanie ma bardzo duży sens, ponieważ dzięki takim preparatom można zdecydowanie wspomóc proces odchudzania i zapewnić sobie doskonałe efekty, w postaci zrzucenia kilku kilogramów miesięcznie. To bardzo ważna sprawa, gdyż większość osób ma problem z tym, aby schudnąć i domowe sposoby, połączone z ćwiczeniami nie przynoszą żadnego pożytku. W takich sytuacjach warto otworzyć się na medycynę i zastosować suplementy diety, dzięki którym będzie można poczuć się w swoim ciele doskonale, zapominając o zbędnych kilogramach, które sprawiały, że sylwetka nie prezentowała się zbyt schludnie.

Jakie tabletki na odchudzanie ?

Przed przystąpieniem do kuracji warto prześledzić wszystkie możliwe opcje, dzięki którym będzie można schudnąć w zadowalającym tempie. Jedną z najlepszych propozycji są tabletki African Mango.

african mango

Dzięki specjalnym ekstraktom z pestek owoców są w stanie zdziałać cuda. Atutem w tym przypadku jest na pewno naturalny skład, więc nie ma się co dziwić, że użytkownikom nie grożą żadne nieprzyjemne dolegliwości zdrowotne. Preparat jest bezpieczny w stosowaniu i można mieć pewnym, że po kilkunastu dniach stosowania sylwetka stanie się atrakcyjniejsza.

Z tabletek korzystają głównie kobiety, które od dłuższego czasu nie czują się dobrze w swoich ciałach i mają problem z zaakceptowaniem swojego wyglądu. African Mango będzie w stanie to zmienić.

Dobrym wyborem będzie również suplement diety o nazwie Hello Slim. Z organizmu zostaną usunięte wszelkie toksyny oraz zanieczyszczenia, przez co mógł działać niezbyt dobrze. Obniżone samopoczucie oraz brak energii to poważne utrapienie dla większości osób, więc warto z tym walczyć, niekoniecznie skupiając się na samym odchudzaniu.

Hello Slim doprowadzi do tego, że użytkownicy odzyskają pewność siebie, staną na nogi i zyskają wiarę we własny wygląd. Z preparatu korzystają zwykłe osoby, ale również profesjonalni sportowcy, którzy w okresie treningowym muszą utrzymać odpowiednią wagę, aby udanie przygotować się do najważniejszych zawodów.

Co najlepsze na odchudzanie ?

Nigdy nie wiadomo, co będzie najlepszym wyborem jeśli chodzi o pozbycie się zbędnych kilogramów. Warto przetestować kilka możliwości, a dopiero potem zdecydować się na jeden konkretny preparat.

skuteczne tabletki na odchudzanie

Suplement diety Green Coffee Plus niweluje tkankę tłuszczową, dzięki czemu będzie można zbudować doskonałe mięśnie i jednocześnie zrzucić tyle kilogramów, ile miało się w planach. Jest to odpowiedni wybór na spalanie tłuszczu. W produkcie zawarto specjalny ekstrakt z zielonej kawy, który spisuje się nienagannie. Nie tylko wpływa na proces odchudzania, ale też na oczyszczanie organizmu z wszelkich toksyn.

Można tym samym kontrolować masę swojego ciała i mieć pewność, że w najbliższej przyszłości będzie wyglądało się naprawdę dobrze i zmysłowo.

Kolejnym produktem, na który można się zdecydować jest Piperine Slim. Odpowiada za skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej oraz idealną przemianę materii. Problemy z przemianą materii mogą być bardzo kosztowne, jeśli chodzi o zrzucanie kolejnych kilogramów, ponieważ nawet spore zaangażowanie poszczególnych osób może zakończyć się fiaskiem.

Piperine Slim odpowiada za pobudzenie metabolizmu w organizmie użytkownika oraz za zapewnienie mu odpowiedniego samopoczucia w trakcie trwania całej kuracji. Tym samym można mieć pewność, że nie będzie problemów z utrzymaniem koncentracji i skupienia na postawionym celu. Dzięki temu kuracja może się zakończyć pełnym powodzeniem.

Tabletki na odchudzanie – jakie są opinie?

Wprowadzając do swojej diety tabletki na odchudzanie nie powinno się zapominać również o aktywności fizycznej, która będzie pomocna w utrzymaniu optymalnej masy ciała. Z pomocą tabletek można się jednak pozbyć zbędnych kwasów tłuszczowych, które odpowiadają za przybieranie na wadze. Opinie użytkowników na temat preparatów na odchudzanie są bardzo pozytywne, oto niektóre przykłady:

  • Mariola: „Ćwiczę od wielu miesięcy, jednak przez cały ten czas nie mogłam schudnąć. Dopiero, gdy sięgnęłam po tabletki udało mi się zrzucić dwa kilogramy, dlatego postanowiłam kontynuować kurację i był to strzał w dziesiątkę. Teraz wyglądam bardzo atrakcyjnie i polecam stosowane przez mnie produkty swoim koleżankom, każda z nas chudnie w szybkim tempie”,
  • Ania: „Odkąd pamiętam moje ciało nigdy nie wyglądało, tak jak chciałabym, aby wyglądało. Postanowiłam to zmienić, jednak nie wiedziałam za bardzo na co mam się zdecydować. Trafiłam na reklamę tabletek na odchudzanie i to okazało się przełomowym momentem w moim życiu. Zgubiłam dziewięć kilogramów, w końcu zaczęłam umawiać się na randki i czuję, że żyję!”,
  • Tomek: „Odchudzanie nigdy nie było mi bliskie, chociaż znajomi namawiali mnie do tego, abym trochę schudł, bo nie wyglądam za dobrze. Dzięki suplementom diety na odchudzanie udało mi się uzyskać zadowalającą sylwetkę, więc polecam je wszystkim niezdecydowanym osobom”.

Opinie osób, które stosują tabletki na odchudzanie są bardzo korzystne, dlatego jeśli ktoś jeszcze nie podjął ostatecznej decyzji, co do rozpoczęcia kuracji, powinien zrobić to jak najszybciej.

 

Tematyka otyłości i nadwagi podejmowana jest coraz częściej. Społeczeństwo nie radzi sobie z redukcją nadmiaru zbędnej tkanki tłuszczowej z kilku ważnych powodów, do których zalicza się genetyka, rozregulowana gospodarka hormonalna, czy brak ruchu. Można wysnuć śmiałe wnioski, iż otyłość stała się wręcz chorobą cywilizacyjną. Na początku rozróżnić należy jednak dwa odrębne pojęcia, takie jak nadwaga i otyłość, gdyż otyłość uważana jest za chorobę przewlekłą, natomiast nadwaga to nadmiar tkanki tłuszczowej, który w przypadku braku podjęcia różnych środków, prowadzi do nieuchronnej otyłości.

Otyłość – Problem XXI wieku, jak z nią walczyć?

Nadwaga oraz otyłość nierzadko stosowane są jako synonimy. Nic bardziej mylnego. Z medycznego punktu widzenia dwa te terminy oznaczają zupełnie coś innego. Oczywiście oba związane są z nadmiarem zbędnej tkanki tłuszczowej, jednak różnice w przypadku obu tych pojęć dotyczą z reguły ilość tkanki tłuszczowej, jaka zmagazynowana jest w organizmie. Jej poziom określany jest na podstawie dwóch kluczowych wskaźników. Pierwszym wskaźnikiem jest oczywiście wskaźnik BMI, rozumiany jako indeks masy ciała. Przyjęte normy to:

  • Nadwaga diagnozowana jest w przypadku, kiedy u osoby, która ukończyła 15. rok życia, wskaźnik przekracza 25, ale jest niższy, niż 30,
  • Otyłość diagnozowana jest w przypadku, kiedy wskaźnik BMI wyniesie 30 i więcej.

Oczywiście regulacje te nie dotyczą dzieci.

otyłość a odchudzanie

Rodzaje otyłości

Zasadniczo wyróżnia się kilka rodzajów otyłości, do których zaliczamy:

  • Otyłość umiarkowaną – BMI znajduje się w przedziale 30-35,
  • Otyłość znaczącą- BMI znajduje się w przedziale 35-40,
  • Otyłość, która stanowi poważne ryzyko dla zdrowia i życia- BMI powyżej 40.

W zależności od przyczyny powstania otyłości rozróżnia się następujące jej rodzaje:

  • Otyłość pierwotna- Głównymi przyczynami są czynniki środowiskowe, spożywanie posiłków o nieodpowiedniej kaloryczności,
  • Otyłość wtórna- Związana jest z zaburzeniem gospodarki wydzielania wewnętrznego.

Dieta w przypadku otyłości

W momencie zdiagnozowania otyłości bardzo ważne jest stosowanie odpowiedniej diety, która pozwala zachować dobry nastrój oraz zrzucić kilka kilogramów. Jaka jest skuteczna dieta na odchudzanie? Na początku warto przyjrzeć się nieco bliżej fizjologii organizmu.

Przyjmowanie posiłków cechujących się nadmierną wartością energetyczną może powodować powiększanie się tkanki tłuszczowej. Waga ta nie będzie jednak powiększała się w nieskończoność. Kiedy ciało wzrasta, przyspiesza się także przemiana materii.

dieta na odchudzanie

W momencie osiągnięcia danej wagi powstaje w organizmie tak zwany stan równowagi, który dobrze oddaje schemat: Zwiększenie wartości energetycznej posiłków, powstanie większej masy, zwiększenie przemiany materii. Co dzieje się z organizmem, kiedy pragniemy uzyskać dawną kaloryczność posiłków?

Niestety w takim przypadku zwiększona szybkość przemiany materii może prowadzić do wielu negatywnych skutków, takich jak odcukrzenie, czy drżenie rąk i zawroty głowy. W przypadku nałogowego odchudzania czynniki te prowadzą do powstania efektu jojo. Oto kilka wskazówek, dzięki którym dieta może okazać się skuteczniejsza, a negatywne skutki zmniejszenia ilości kalorycznej posiłków mniej dokuczliwe.

  1. Pamiętaj o spożywaniu regularnych posiłków (4-5 posiłków dziennie co 3 godziny),
  2. W jak największej ilości spożywaj świeże owoce, uwzględniając właściwe proporcje: warzywa 3/4, owoce 1/4,
  3. Pamiętaj o spożywaniu produktów pełnoziarnistych (oczyszczają one jelita i przyspieszają przemianę materii),
  4. Spożywaj nabiał, jednak pamiętając, aby nie zawierał w sobie dużych ilości tłuszczu,
  5. Zamiast mięsa spożywaj ryby, jaja i rośliny strączkowe,
  6. Zastąp oleje pochodzenia zwierzęcego olejami roślinnymi,
  7. Unikaj cukru i spożywania słodyczy,
  8. Unikaj soli,
  9. Pamiętaj o piciu wody (około 2 litry dziennie),
  10. Nie spożywaj alkoholu, ani nie stosuj używek,
  11. Uprawiaj dużo sportu,
  12. Wykonaj badana hormonalne.

Stosowanie diety wśród osób otyłych powinno mieć szczególne znaczenie. Nie należy spożywać potraw, które dostarczają do organizmu wyłącznie pustych kalorii.

W przypadku produktów pełnoziarnistych warto stawiać na pełnoziarniste pieczywo, kasze oraz makarony pełnoziarniste. Tłuste mięsa warto zastąpić indykiem, kurczakiem oraz rybami. Białko, niezwykle ważne w diecie uzupełnić można mlekiem, kefirami oraz jogurtami, najlepiej wykonanymi na odtłuszczonych produktach w domowych warunkach z dodatkiem świeżych owoców.

Warto także spożywać nasiona roślin strączkowych oraz suplementy diety, dzięki którym proces redukcji tkanki tłuszczowe jest znacznie szybszy.

Otyłość a hormony

Nadmiar lub niedobory hormonów mogą wywołać w organizmie prawdziwą burzę i doprowadzić do powstania nadwagi oraz późniejszej otyłości. Które hormony mogą szczególnie przyczynić się do powstania otyłości? Kiedy warto je zbadać?

hormony mają wpływ na otyłość

Insulina

Wydzielana przez trzustkę reguluje poziom glukozy we krwi człowieka. Jej wyrzut stymulowany jest przez węglowodany, kwasy tłuszczowe oraz różnego rodzaju aminokwasy. Jeżeli insuliny jest zbyt dużo, tworzą się zapasy glikogenu, który następnie przemieniany jest w tkankę tłuszczową.

Insulina odpowiada także za proces przenikania glukozy od razu do komórek. Receptory, jakie odpowiedzialne są za transport insuliny, znaleźć można w wątrobie, mięśniach szkieletowych oraz w komórkach tłuszczowych.

Hormony tarczycy T3 i T4

Tyroksyna i trójjodotyronina to hormony, które wydzielane są przez tarczycę. Regulują one wiele funkcji w organizmie i między innymi są odpowiedzialne za powstawanie nadwagi i otyłości. Odpowiada za metabolizm tkanek węglowodanów i tłuszczów.

Na poziom tych hormonów wpływ ma ciąża, stosowanie niektórych leków oraz stres powodujący powstawania kortyzolu odpowiadającego z kolei za odkładanie się tkanki tłuszczowej.

Kortyzol i DHEA

Kortyzol jest wydzielany w organizmie przez korę nadnerczy. Kortyzol doprowadza do zwiększenia się glukozy we krwi, dzięki obniżaniu poziomu wydzielania insuliny.

Co więcej, utrudnia również pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, co dla wielu osób będących pod wpływem silnego, przewlekłego stresu może stanowić poważny problem. Nadmiar kortyzolu zaburza pracę DHEA, co prowadzi do powstania nadmiaru szkodliwego cholesterolu.

Estrogeny i progesteron

To dwa główne hormony kobiece. To estradiol wspomaga organizm w utrzymywaniu odpowiedniej masy ciała. Jeżeli jego poziom jest zaburzony w sposób istotny, wówczas zaburza się także utrzymywanie optymalnej masy ciała. Poprzez estradiol tkanka tłuszczowa bardzo często odkłada się w okolicach bioder i brzucha.

Progesteron odpowiada z kolei za prawidłowy poziom estradiolu, dlatego można śmiało stwierdzić, iż jego nieodpowiedni poziom w organizmie może doprowadzić do otyłości i nadwagi. Koszt sprawdzenia tych hormonów to 60-70 zł.

Wysypiaj się i bądź zrelaksowana

Sen nie tylko odpowiada za regenerację organizmu, ale również poprawia pamięć, odporność oraz w przypadku prawidłowej pracy układu hormonalnego.

To sen w dużym stopniu odpowiada za procesy chudnięcia, dlatego warto zadbać o to, aby stale być wypoczętym i zrelaksowanym. W przypadku braku snu dochodzi do rozregulowania się gospodarki hormonalnej, która z kolei prowadzi do otyłości.

relax i odpoczynek

Mowa w tym przypadku o dwóch kluczowych hormonach, czyli leptynie, odpowiedzialnej za zahamowanie apetytu oraz grelinie odpowiadającej za podwyższanie uczucia apetytu. Jeżeli jesteśmy niewyspani, odczuwamy frustrację i prowadzi do podwyższenia się greliny i zmniejszenia leptyny.

Wszystko to sprawia, że sen staje się kluczowym czynnikiem w momencie utraty wagi. Tak więc sen to oprócz diety i sportu jeden z najważniejszych czynników w procesie odchudzania. Nie należy go ignorować.

Sport i ruch pomagają w schudnięciu

Żadna dieta nie przyniesie takich efektów, jakie można uzyskać dzięki połączeniu odpowiedniego odżywiania z ruchem. Dzięki wprawieniu ciała w ruch pobudza się całe ciało, wytwarzają się endorfiny, czyli hormony szczęścia, natomiast ciało staje się elastyczne i napięte.

bieganie pomaga schudnąć

Osoby otyłe, które nie chcą mieć późniejszych problemów z obwiśnięciem poszczególnych partii ciała, powinny regularnie uprawiać sport. To niezwykle ważne. Nie trzeba jednak ograniczać się do jednego sportu, gdyż dyscyplin do wyboru jest wiele. Dla osób z dużą otyłością, zalecane jest jednak dawkowanie ilości ruchu ze względu na obciążenie serca tuszą.

Niezwykle przyjemny i skuteczny w redukcji wagi może okazać się, chociażby krótki spacer, czy jogging. Trenować można także samodzielnie w domu. Pomocne okazują się także suplementy diety. Innym przykładem sportu może być także taniec, czy basen. Każdy znajdzie dla siebie coś przyjemnego, co nie obciąży stawów i pozytywnie wpłynie na wygląd sylwetki.

Oprócz diety ruch to najważniejszy czynnik wspomagający organizm w walce o odpowiednią wagę oraz prawidłowy indeks masy ciała. Co do tego zgodni są zarówno lekarze, jak i psychologowie, czy dietetycy.

Co jeść, aby schudnąć?

Na to pytanie próbuje odpowiedzieć sobie wiele osób, które rozpoczyna przygodę z odchudzaniem. Jak już wcześniej zostało wspomniane, w odchudzaniu bardzo ważne jest ograniczenie spożywania pustych kalorii, cukru oraz węglowodanów.

zdrowe jedzenie pomaga schudnąć

Tłuszcze zwierzęce zastępujemy tłuszczami roślinnymi, spożywane duże ilości odtłuszczonego białka oraz chude mięsa, takie jak indyk, czy kurczak. Urozmaiceniem potraw mogą być pełnoziarniste produkty oraz domowe sosy i dressingi wykonane na bazie świeżych przypraw i jogurtu naturalnego. W diecie ważna jest gra przyprawami. Niektóre naturalne przyprawy niwelują konieczność dodawania szkodliwych przypraw, takich jak na przykład sól. Przydatne może okazać się curry, bazylia, oregano, czy zioła prowansalskie.

Nawet najprostsza potrawa złożona z warzyw oraz niewielkiej ilości chudego mięsa może smakować niczym danie z restauracji. Wystarczy odrobina chęci. Warto także zwrócić szczególną uwagę na przyjmowanie owoców. Nie powinno być ich zbyt dużo, gdyż zawierają one fruktozę, czyli szkodliwy cukier.

Zamiast owoców pyszną alternatywą mogą okazać się warzywa oraz daktyle. Należy rzucić także używki oraz sztuczne substancje.

Źródło:

http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2029277/Could-African-mango-weight-loss-wonder-fruit-waiting-for.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1168905/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254366

648 thoughts on “Skuteczne tabletki na odchudzanie – Ranking preparatów odchudzających

  1. Mi właśnie kiedyś trener na siłowni wspominał o tych tabletkach z African Mango, chyba je w końcu przetestuje

  2. Ja od dłuższego czasu stosuję afrykańskie mango + biegam 3 razy w tyg, na początku dużo schudłem, a teraz cały czas utrzymuje i kontroluje swoją wage

  3. Ja uważam że przede wszystkim ćwiczenia i dieta, ale jeśli ktoś woli albo musi też do tego stosować tabletki, to na tej stronie można zapoznać się z rankingiem tabletek odchudzających. Myślę, że warto przejrzeć zanim wyda się pieniądze.

Pozostaw odpowiedź kamilka Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *