Zdrowie i uroda

10 sposobów na szybką utratę wagi

10 sposobów na szybką utratę wagi

W poniższym artykule poznamy 10 sposobów na szybką utratę wagi. Bez względu na to, jaki jest nasz cel, powinniśmy się upewnić, że mamy plan, aby uniknąć porażki. Po pierwsze, musimy zidentyfikować czynniki, które przyczyniają się do przyrostu wagi i podjąć kroki w celu ich zmiany. Jednym ze sposobów jest zażywanie tabletek odchudzających, które również pomogąWięcej o10 sposobów na szybką utratę wagi[…]

Japońska zielona herbata Matcha – najzdrowsza herbata na świecie ?

Japońska zielona herbata Matcha – najzdrowsza herbata na świecie ?

Obecnie mamy styczność z wieloma rodzajami herbaty. Od nas samych zależy to, po który konkretnie sięgniemy. Jednym z najlepszych wyborów jest zielona herbata w sproszkowanej wersji o nazwie matcha. Charakteryzuje się intensywnym kolorem oraz bogatymi właściwościami prozdrowotnymi. Pojawiła się w Japonii już w XIII wieku i od tej pory zyskała szerokie grono zwolenników. Zielona herbataWięcej oJapońska zielona herbata Matcha – najzdrowsza herbata na świecie ?[…]

Hai Matcha – herbata matcha na odchudzanie

Hai Matcha – herbata matcha na odchudzanie

Spokój oraz szczupła sylwetka to marzenie wielu osób. Czasami da się to osiągnąć własnymi siłami, a niekiedy trzeba znaleźć skuteczne rozwiązanie z zewnątrz. Przykładem może być preparat Hai Matcha. To specjalny koktajl składający się z zielonej herbaty Matcha oraz 22 składników aktywnych. Nic dziwnego, że jego popularność na polskim rynku jest tak duża. W tenWięcej oHai Matcha – herbata matcha na odchudzanie[…]

Dieta śródziemnomorska – zasady i efekty

Dieta śródziemnomorska – zasady i efekty

Dieta śródziemnomorska jest doskonale znana przede wszystkim na terenie Grecji, Hiszpanii, Francji, Portugalii czy też Włoch. Na jej stosowanie decyduje się obecnie coraz większa grupa obywateli Polski. Spowodowane jest to chęcią kulinarnego eksperymentowania, dzięki czemu możemy odkryć potrawy, w których zakochamy się już od pierwszego kęsa. Ta dieta jest też bardzo korzystna w procesie odchudzania.Więcej oDieta śródziemnomorska – zasady i efekty[…]

Dieta kopenhaska – jadłospis, efekty i wady

Dieta kopenhaska – jadłospis, efekty i wady

Rodzajów diet pojawia się na rynku coraz więcej. Każda osoba może wybrać dla siebie odpowiednią dietę, dzięki której utrzyma dotychczasową wagę, zrzuci zbędne kilogramy, przybierze na masie, zbuduje klatkę piersiową czy też poprawi zdrowie. Kluczowe jest to, aby plan żywieniowy był dobrany po dogłębnych analizach. Ważną rolę w tym procesie odgrywają dietetycy. Specjaliści branżowi znająWięcej oDieta kopenhaska – jadłospis, efekty i wady[…]

Jak schudnąć po ciąży ?

Jak schudnąć po ciąży ?

Kobiety bardzo często zastanawiają nad tym, czy po ciąży uda się im szybko schudnąć. Wszystko zależy od wykonywanych ćwiczeń, zbilansowanej diety oraz indywidualnego zaangażowania. Po porodzie opłaca się nawiązać współpracę z wykwalifikowanymi specjalistami. Mowa m.in. o trenerach personalnych i dietetykach. Oczywiście możemy wybrać działania na własną rękę. Proces odchudzania wcale nie musi być stresujący. NieWięcej oJak schudnąć po ciąży ?[…]

Dieta ketogeniczna – jadłospis, zasady, efekty

Dieta ketogeniczna – jadłospis, zasady, efekty

Ludzie od setek lat stosują różnorodne diety na odchudzanie. Zwykle dochodzi do tego wówczas, gdy blisko jest już wiosna i dużo lżejsze ubrania odsłaniają okrągłe kształty naszego ciała. Nie zawsze jednakże diety stosowane są w estetycznych celach. W przypadku niektórych chorób są po prostu niezbędne, stanowiąc jeden spośród elementów danej terapii. Tak samo może byćWięcej oDieta ketogeniczna – jadłospis, zasady, efekty[…]

Dieta doktor Ewy Dąbrowskiej

Dieta doktor Ewy Dąbrowskiej

Dieta dr. Ewy Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego najważniejszym założeniem nie jest utrata nadprogramowych kilogramów, ale oczyszczanie organizmu z toksyn i osiąganie równowagi wewnętrznej. Utracone kilogramy to wyłącznie rezultat uboczny, niemniej jednak nie można zaprzeczać, iż to właśnie na tym zależy najbardziej każdej osobie, która rozpoczyna przygodę z wymienioną dietą.  Jedna z najbardziej popularnychWięcej oDieta doktor Ewy Dąbrowskiej[…]

Najlepsze ćwiczenia na pośladki

Najlepsze ćwiczenia na pośladki

Ćwiczeń na pośladki jest bardzo dużo. Pomogą nie tylko w zadbaniu o atrakcyjną sylwetkę, ale też w uzyskaniu dużo lepszego samopoczucia. Są dedykowane kobietom w każdym wieku. Dzięki nim pośladki znacznie się podniosą i staną się jędrniejsze. Kluczem do sukcesu jest ich regularne powtarzanie oraz maksymalne zaangażowanie w wykonywane ćwiczenia. Należy robić to profesjonalnie, solidnieWięcej oNajlepsze ćwiczenia na pośladki[…]